O Jornal da Manhã desta quinta-feira (24/7) recebeu, ao vivo, o neurologista e neurocirurgião, Dr. Osvaldo Quirino de Souza. Em destaque, os cuidados com a saúde do cérebro e os males que acometem esse órgão vital do corpo humano.
Dia Mundial do Cérebro
Celebrado em 22 de julho, o Dia Mundial do Cérebro é uma oportunidade para conscientizar a população sobre a importância de cuidar da saúde cerebral. A data foi criada pela Federação Mundial de Neurologia (WFN) com o objetivo de promover informações sobre doenças neurológicas, incentivar hábitos saudáveis e destacar o papel do cérebro no funcionamento do corpo humano.
O cérebro é o centro de controle do organismo: ele processa informações, comanda movimentos, regula emoções, armazena memórias e permite o raciocínio. É graças a ele que somos capazes de pensar, sentir, aprender e interagir com o mundo.
No entanto, apesar de sua importância vital, o cérebro também está sujeito a doenças como Alzheimer, AVC (acidente vascular cerebral), epilepsia, Parkinson, esclerose múltipla, entre outras.
Cuide do seu cérebro
Dr. Osvaldo destacou a importância de cuidar do cérebro desde a infância até a terceira idade. Segundo o especialista, atitudes simples do dia a dia podem ajudar a manter o cérebro ativo, saudável e prevenir doenças neurológicas.
“Hoje já está provado que o simples fato de caminhar regularmente diminui as chances de quedas na velhice — e essas quedas, muitas vezes, são o começo do fim para muitos idosos”, alerta o médico. Ele explica que, após uma queda, o idoso pode desenvolver uma série de complicações de saúde, o que reforça a necessidade de manter o corpo e a mente ativos ao longo da vida.
Estimular o cérebro com mudanças de rotina
Dr. Osvaldo defende que mudar hábitos rotineiros estimula o cérebro a funcionar melhor. Ele cita exemplos práticos, como mudar de mercado, trocar o lado em que se senta na igreja, reposicionar o radinho de pilha ou até sentar em outra poltrona para assistir televisão.
“Quando você vai sempre ao mesmo mercado, já sabe onde está tudo. Agora, se for a um diferente, vai ter que buscar o arroz, o feijão, a farinha. Isso faz seu cérebro pensar, criar novos caminhos. É assim que ele se exercita”, comenta. “São pequenos gestos que fazem o cérebro funcionar. E o cérebro, apesar de complexo, gosta do simples.”
Importância da atividade mental e comunitária
Para o médico, cuidar do cérebro vai além da saúde individual. Ele defende o envolvimento com a comunidade, a busca por novos aprendizados, a leitura frequente e o desenvolvimento de atividades culturais como formas de fortalecer a mente. “Precisamos aprender coisas boas, compartilhar saberes, pregar a paz. Isso também é saúde cerebral”, afirmou.
Canhotos, destros e dominância cerebral
Outro ponto abordado pelo especialista foi a dominância cerebral. Ele explicou que, na maioria das pessoas, o hemisfério dominante é o esquerdo — geralmente associado à fala — o que leva ao uso da mão direita para escrever. Já os canhotos, que têm o hemisfério direito dominante, são frequentemente associados a maior criatividade, habilidade musical e sensibilidade artística.
Alzheimer e os mistérios da memória
Dr. Osvaldo também comentou sobre o Alzheimer e as lacunas que ainda existem sobre a doença. “Ainda sabemos muito pouco. Por que certas pessoas acumulam proteínas no cérebro? Por que algumas só descobrem quando grande parte da área cerebral já não funciona?”, questiona. Ele ressalta que há muito a ser estudado sobre como recuperar neurônios e como retardar o avanço da doença.
Câncer cerebral e estresse
O médico ainda destacou que o cérebro pode ser acometido tanto por tumores primários, altamente agressivos, quanto por metástases de cânceres originados em outros órgãos. Ele também chamou atenção para o impacto do estresse na saúde mental, agravado pelas pressões sociais e profissionais da atualidade. “Esse estresse constante pode, sim, virar uma doença do cérebro.”
Com uma abordagem didática e acessível, Dr. Osvaldo reforça que cuidar do cérebro não exige grandes mudanças, mas pequenas atitudes no dia a dia que podem fazer toda a diferença. “Nosso cérebro agradece quando aprendemos, mudamos e interagimos com o mundo à nossa volta.”
Mais dicas para cuidar do cérebro:
Alimentação equilibrada;
Atividade física regular;
Sono de qualidade;.
Estimulação cognitiva: leia, aprenda coisas novas, jogue xadrez ou faça palavras cruzadas.
Controle do estresse e da ansiedade;
Evite álcool em excesso e o tabagismo;
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