Receitas com gengibre, mel, alho e eucalipto podem ajudar a suavizar sintomas como coriza, garganta irritada e nariz entupido durante a gripe
Febre, calafrios, dores no corpo, nariz entupido e garganta arranhando. Quando a gripe aparece, a rotina costuma ficar mais difícil.
Além de repouso, hidratação e medicamentos indicados por profissional de saúde, alguns chás podem ajudar a trazer conforto e aliviar sintomas leves. O Ministério da Saúde aponta que a gripe pode causar calafrios, mal-estar, dor muscular, coriza, fadiga e rouquidão.
Bebidas quentes podem ajudar no bem-estar
Ingredientes como gengibre, mel, limão, alho e eucalipto são muito usados em receitas caseiras por suas propriedades associadas ao alívio da tosse, da garganta irritada e da congestão nasal.
Mesmo assim, os chás não curam a gripe e não substituem atendimento médico. Eles funcionam como apoio para hidratação e sensação de conforto.
1. Chá de mel com limão
Clássico nos dias de gripe, o chá de mel com limão pode ajudar a suavizar a irritação na garganta.
Ingredientes:
Suco de 1 limão
2 colheres de sopa de mel
1 xícara de água quente
Modo de preparo:
Misture o mel na água quente até dissolver. Depois, acrescente o suco de limão e beba morno.
2. Chá de gengibre com limão e própolis
O gengibre é conhecido pelo efeito aquecedor. Já o própolis costuma ser usado para aliviar irritações na garganta.
Ingredientes:
1/2 litro de água
1/2 limão
1 rodela de gengibre
20 gotas de própolis
Modo de preparo:
Ferva a água com o gengibre por cerca de cinco minutos. Desligue o fogo, adicione o limão e deixe abafado. Coloque o própolis antes de consumir.
3. Chá de laranja com gengibre
A combinação reúne vitamina C, sabor cítrico e sensação de aquecimento.
Ingredientes:
2 xícaras de água
1 laranja
1 pedaço pequeno de gengibre
Modo de preparo:
Ferva a água com o gengibre. Acrescente o suco e a casca da laranja. Tampe, deixe descansar por 10 minutos e coe antes de beber.
4. Chá de eucalipto
O eucalipto é bastante usado por causa do aroma forte e da sensação refrescante nas vias respiratórias.
Ingredientes:
1 xícara de água
4 g de folhas secas de eucalipto
Modo de preparo:
Coloque as folhas em uma xícara e cubra com água fervente. Deixe abafado por alguns minutos, coe e consuma morno.
5. Chá de alho
Apesar do sabor forte, o alho é popular em receitas caseiras para períodos de gripe e resfriado.
Ingredientes:
2 xícaras de água
2 dentes de alho
Limão ou gengibre, se desejar
Modo de preparo:
Amasse os dentes de alho, coloque em uma xícara e acrescente água fervente. Deixe abafado por alguns minutos. Para suavizar o sabor, adicione limão ou gengibre.
Quando procurar atendimento médico
Procure atendimento em caso de febre persistente, falta de ar, dor no peito, tosse que piora ou sintomas que melhoram e depois voltam mais fortes.
Crianças, idosos, gestantes e pessoas com doenças crônicas devem ter atenção redobrada.
